Diario de a.sedoy, 03 nov. 21

Дожил до селфяшки в зеркале топлесс)
За прошлый год скинул с 103 до 82, а потом вес встал. Нивкакую. А мне нужно до 80. В этом весь год держался. Но с ноября решил добить! Поддержка нужна🥰

Ver Calendario de Dieta, 03 noviembre 2021:
1946 kcal Grasa: 112,02g | Prot: 100,14g | Carbh: 115,98g.   Desayuno: Милти Греческий Салат, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Almuerzo: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Милти Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Cena: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Pasa Bocas / Otros: Мясо с Овощами. más...
2721 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

248 Seguidores    Apoyo   

1 a 20 de 45
Comentarios 
я вижу пресс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!кубикиииии 
03 nov. 21 por el miembro: Анчоус12
А разве не норм уже?)  
03 nov. 21 por el miembro: Ninel.
... "выдохнуть" и спокойно составить план действий. Всё реально!  
03 nov. 21 por el miembro: YuryP65
последние килограммы всегда тяжело уходят. а возможно и нет нужды их скидывать. зимой тяжело худеть (мне), летом было б легче , от жары есть меньше хочется, активностей больше. удачи вам. мне бы ещё 9 кг 😬😔 
03 nov. 21 por el miembro: Nezabudka1980
Все прекрасно и в 82! 
03 nov. 21 por el miembro: Екатерина Пышка
А зачем надо добить до 80? Надо попасть в весовую категорию на соревнованиях? 
03 nov. 21 por el miembro: Irba9
усы тяжелые сбрей будешь 75 кг.. но это не точно 
03 nov. 21 por el miembro: Алексий2
Если не ради соревнований, я б под зиму и так оставила, а то холодно ж. Форма отличная!💪👍 
03 nov. 21 por el miembro: Аз_Есмь
сисян 
03 nov. 21 por el miembro: baddest_
А по-моему всё хорошо) ну дались вам эти 2 кг)  
03 nov. 21 por el miembro: akvacheva1994
Ну так выйдите на поддержку недели на 2-4. Потом продолжите с новыми силами, отдохнувши всё получится. С дисциплиной и пониманием происходящего, я полагаю, у вас всё в порядке. Дайте телу и ЦНС отдых.  
03 nov. 21 por el miembro: lia-osteo
привет) у меня тоже вес стоит, давай попробуем нагрузки добавить 
03 nov. 21 por el miembro: Эн111
По моему тоже все прекрасно 👍 разве что ради принципа 🤷‍♀️ 
03 nov. 21 por el miembro: Лена Колес
Красавчик!Бороду не брей так интересней.Всегда обращала внимание только на бородатых мужчин.И вес хороший. 
03 nov. 21 por el miembro: NataliVlad25
Здарова брат по шерсти))) 
03 nov. 21 por el miembro: arnold.1947
Вы молодец, потрясающий результат)) У вас всё получится!!! 
03 nov. 21 por el miembro: Гульнара :-)
Нет борода это святое! Не надо брить🔥 
03 nov. 21 por el miembro: dmir_23
удачи 
03 nov. 21 por el miembro: agro...
даёшь 80 кг !!! удачи) 
04 nov. 21 por el miembro: Iana1234567
у тебя все получится!я в тебя верю! 
04 nov. 21 por el miembro: ZlobnoeLesko

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de a.sedoy


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.