저녁 370 kcal
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886 kcal
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Grasa: 34,11g | Prot: 71,28g | Carbh: 72,26g.
Almuerzo: 사과, 코스트코 냉동새우, 데체코 바질페스토, 방울 토마토, 오빠닭 닭가슴살 소시지 매콤훈제, 풀무원 면두부. Cena: 귤, Kaya House 카야잼 프리미엄 그린, 갈바니 갈바니 리코타 치즈, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 카누 카누 미니, 냉동 블루베리, 100 % 통밀빵. Pasa Bocas / Otros: 한성기업 크래미 (90g), 티젠 콤부차. más...
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1560 kcal
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Ejercicio:
복합유산소 - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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