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Finalmente domani riuscirò a rifare la plicometria 😌 non vedo L’ ora! Chiedo ai più esperti… potrebbe incidere il fatto che la farò alla sera? ( ovviamente seguirò le indicazioni di non allenarmi ecc …)
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1813 kcal
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Grasa: 73,67g | Prot: 98,93g | Carbh: 187,35g.
Desayuno: Natur Aktiv Farina di Cocco, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Burro di Mandorle , Granarolo Latte alla Nocciola . Almuerzo: Merivio Formaggio Fuso a Fette senza Lattosio, Melanzana, Peperoni, Valtellina Pizzoccheri della Valtellina. Cena: Carote, Zucchine, Per Te Arrosto di Tacchino, Buitoni Fette Biscottate, Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta Lessa. Pasa Bocas / Otros: Crownfield Barretta alle Mandorle, Mandorle, Bulk Powders Cocco Essiccato , Sojasun Ciliegia Mirtillo. más...
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 Comentarios
in quali condizioni/orario l'hai effettuata l'ultima volta?
03 nov. 21 por el miembro: Dario Nishimura
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Mattino dopo colazione dal mio pt, che, per ora, non può più farle in palestra.il nutrizionista al quale mi son rivolta lavora al pomeriggio!
03 nov. 21 por el miembro: Maggiemagda
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In linea di massima si devono mantenere più o meno le stesse condizioni, quanto tempo è passato dall'ultimo controllo?
03 nov. 21 por el miembro: Dario Nishimura
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Tanto Dario, pre Lockdown. Poi hanno sempre vietato gli incontri ravvicinati in palestra. Infatti mi sono dovuta rivolger è ad un’altra persona perché voglio effettivamente capire a che punto sono
03 nov. 21 por el miembro: Maggiemagda
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A questo punto vai tranquilla, prendila come riferimento o punto zero da cui ri iniziare
03 nov. 21 por el miembro: Dario Nishimura
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Oddio, partire da zero non mi incoraggia per niente visto che son due anni che lavoro sodo
03 nov. 21 por el miembro: Maggiemagda
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Non intendo partire da zero con il tuo percorso, bensì con il monitoraggio, ovviamente tenendo conto degli obiettivi già raggiunti 😉
03 nov. 21 por el miembro: Dario Nishimura
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Vediamo oggi come andrà ☺️
04 nov. 21 por el miembro: Maggiemagda
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