Diario de natou3, 02 nov. 21

Merci Natou 😘👍💐🥰toi aussi bon courage bisous 😘 câlin pour te donner du courage 😘🧡 

Coucou natounette 🥰 gros bisous et belle journée au travail ,bon courage 🤗 

Merci Natou 🤗. Bonne journée à toi aussi 🌞. Gros bisous 😘💕 

Merci Nlono 💛 😘  

Merci mon Jo... Travaille bien aussi 😘 💛  

Bisous Irène... Profite bien 💛 😘 🙏  

pourquoi à 52ans j'ai du mal à maigrir alors que je fais 4h de sport intensif par semaine et je mange à peine 1000calories..cela me déprime. 

Harffff... Si je savais je te dirais.... 😂  

Bonne journée à toi aussi Natou 😊 

Lol natou , bon moi je pense que tu manges pas assé de calories et que c'est contre productif 😅 tu met ton corps en mode survie et du coup il garde toute 'l'energie que tu lui donne , tu devrais augmenter tes calories , 

Tu pèse combien ? 

@Mavlene, enfait tu manges sûrement trop peu, si tu fais des écarts meme de quelques calories ton corps va stocker, si tu fais un petit moins de sport ton corps va le sentir et stocker aussi, essaie de te renseigner sur le reverse dieting c’est super ! J’étais dans la meme situation je mangeais même moins et j’ai essayé ça; j’ai pu augmenter mes apports de 1000 jkcals en plus ! (De 800 a 1800!) en continuant mon sport. Au début j’ai repris 3 kilos puis j’en ai reperdu 5 ! 

Cc natou j espère ta journée a bien passé la mienne sa bien été la je suis fatigué mes normal là première toujours plus dur demain sa iras mieux j avais’pas encore dit pour ton lapin il es bien beau il viens surtout du cœur et sa Sais un beau cadeau d une amie sincère passe une bonne soirée mon amie natou tu es adorable 🥰😘💐🧡 ne change rien tu es au top 😘😊🥰 

Ouiii😁 

je pèse 65.6....je ne mange en effet jamais plus de 1000calories.. 

Cc Mon lapin Jo j’espère tu as retrouvé la motivation passe une bonne soirée mon neveu 👍😘😊 

coucou ma candy !! merci !! j'suis un peu en retard, mais mieux vaut tard que jamais !! belle soirée ma douce 😘 

pareil que toi Nlono !!! mais je sais pas si demain ça ira mieux !!! mouhahahhhahah !!! tu es trop gentil !!! j'suis pas si "top" que ça, mais je vais quand même accepter tes jolis mots !!! passe une bonne soirée et bon courage pour demain !!! 🙏💛 

merci natou3... bonne soiree 

merci Sam, à toi aussi 🙏