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3211 kcal
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Grasa: 63,65g | Prot: 183,32g | Carbh: 455,97g.
Desayuno: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3. Almuerzo: Basmati-Reis (Gekocht), Combino Minestrone mit Nudeln, Bamboo Garden Sojasauce Japanisch, Becel Bratfett, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Arla Skyr Nordische Kirsche, Ei. Cena: Aldi Passierte Tomaten, Hohes C Milder Multivitamin, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Myprotein BCAA mit Geschmack, Doppelherz Omega-3, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C. más...
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3066 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Trabajo - 4 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 28 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Sentado - 48 minutos, Lectura - 1 hora. más...
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 Comentarios
28 nov. 21 por el miembro: kader wa
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Hi kader wa😊 Die App heisst FitNotes. Sehr einfach und komm gut klar damit. Hab aber keinen Vergleich zu anderen Apps.
28 nov. 21 por el miembro: m6646734-37
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Danke werd ich mir mal ansehen 😊
28 nov. 21 por el miembro: kader wa
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Gerne. Du kannst bei Gelegenheit ja mal Rückmeldung geben, für welche Du Dich entschieden hast🙏
05 dic. 21 por el miembro: m6646734-37
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