Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2021
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1110 kcal
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Grasa: 58,77g | Prot: 86,62g | Carbh: 66,26g.
Desayuno: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Ovo Cozido, Coco. Almuerzo: Suco de Limão, Abobrinha Cozida, Beterrabas, Cenouras, Ora Pro Nobis, Extra Fígado Bovino, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Manteiga sem Sal, Atum em Água (Enlatado), Azeitonas Verdes, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Mirtilos, Morangos, Chá de Hibisco, Mangas, Castanhas de Caju. más...
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2119 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tereza2017
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