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Nachdem ich seit Mittwoch Halsschmerzen hatte und ich mich echt nicht wohl gefühlt habe, 2 Nächte nassgeschwitzt mittendrin wachgeworden bin, bin ich auf dem Weg dee Besserung. Nur die Nase läuft noch.
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1667 kcal
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Grasa: 37,80g | Prot: 65,79g | Carbh: 269,04g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%. Almuerzo: Apfelmuffins, Milch 1,5%, Banane. Cena: Vanillequark, Bohnensuppe, Gala Äpfel, Kassler. más...
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2239 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Montar a Caballo - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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