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Nicht extrem, sondern moderat habe ich mein Essen umgestellt.
Das Ergebnis ist ganz angenehm. Also weiter so !
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110,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1267 kcal
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Grasa: 64,65g | Prot: 43,25g | Carbh: 130,44g.
Desayuno: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Buttertoast, Kaffee, Hartgekochtes Ei, Deli Reform Das Original, Trosdorfer Landbäckerei Bio Kürbiskernbrot, REWE Putensalami. Almuerzo: Banane. Cena: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Butter, Rote Paprika, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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