Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2021
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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928 kcal
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Grasa: 14,43g | Prot: 53,21g | Carbh: 149,96g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Nasi Merah, Apel (tanpa Kulit). Almuerzo: Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Cena: Jagung Rebus, Kentang Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Buah Anggur, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Roti Gandum, Ubi Jalar (Manis). más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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