|
Сегодня ходила в парк) Первый раз, хз за сколько дней. Как же это классно! И #СоткаСекта, на улице, на площадке, тоже классно! Сегодня, Питер, балует погодой) Жаль, что не часто. Сотка, после парка, идёт лучше. Не могу сказать, что намного легче, но как-то задорнее и веселее) Буду возвращаться к схеме Парк - Сотка. Итак: ходьба 6,35 км 1 час. #СоткаСекта: Как вчера.
|
75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1544 kcal
|
Grasa: 59,79g | Prot: 77,78g | Carbh: 139,23g.
Desayuno: Фуджи Яблоко , Кофе, Яблочное Варенье, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Край Каравай Батон Нарезной, Сахар, Земляника, Домик в деревне Творог 5%, Кофе. Almuerzo: Тушеные Овощи, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Cena: Сахар, Земляника, Домик в деревне Творог 5%, Шато Тамань Вино Розовое Полусухое. más...
|
|
2342 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
|
peso estable
|