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990 kcal
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Grasa: 43,96g | Prot: 70,40g | Carbh: 78,61g.
Desayuno: Mandarinas, Banana, Queso Parmesano (Rallado), Tostadas de Pan Integral, Clara de Huevo, Almendras, Frutillas, Carrefour Castañas de Caju, Palta Hass, Yema de Huevo Cocida. Almuerzo: Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Tostadas de Pan Integral, Margarina (de Aceite Vegetal, al 20% de Grasa), Paladini Jamón Cocido, Ser Mousse Dulce de Leche. más...
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1643 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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