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30 oct. 21
Diario de 5kilovercemamin, 30 oct. 21
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Bi şeyler oluyor gibi gibi 🙏
(81.00 nedir ya bari 80.950 olaydı da biraz sevinseydim yahu)
81 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 octubre 2021:
989 kcal
Grasa: 60,72g | Prot: 33,18g | Carbh: 85,41g.
Desayuno:
Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Sütaş Light Beyaz Peynir, Soğanlı Yumurta.
Cena:
Yoğurtlu Ispanak.
Pasa Bocas / Otros:
Eti Tutku, Kuru Üzümlü Ekmek, Çiğ Köfte.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Olsun az az da olsa kalıcı kaybedeceğiz inanıyorum 🙂
30 oct. 21 por el miembro:
bukalemung
İnşallah en önemlisi o 🙏☺️
30 oct. 21 por el miembro:
5kilovercemamin
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