Diario de Coupe de Grace, 16 ago. 14

Легкая атлетика. Чемпионат Европы. Марафон. Женщины. Прямая трансляция из Швейцарии. Сейчас идёт. Любители бега - Смотрим. Россия 2.

---

2021 kcal

Grasa: 62,72g | Prot: 258,46g | Carbh: 65,53g.   Desayuno: Аморе Крабовые Палочки, Геркулес Овсяные Хлопья, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almuerzo: Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Аморе Горбуша Холодного Копчения. Cena: Ашан Имбирь в Сахаре, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Минтай Жареный, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). más...

3015 kcal

Ejercicio: Compras - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...