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hm schade bin wohl noch im hungermodus. hatte gestern 1500kcal und 67g kh und 1std fitness. esse leider zu oft zu wenig hintereinander 😣 muss es unbedingt schaffen immer wieder auch etwas mehr zu essen aber natürlich mit guten sachen, weil ne tafel schoki will ich nun nicht hinterherschieben 😂 ich merk diesen unterschied richtig, alles läuft auf sparflamme
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1319 kcal
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Grasa: 108,71g | Prot: 55,81g | Carbh: 27,60g.
Desayuno: Ömür Böreklik 60, Azura Miniromatomaten, Gekochtes Ei, Deli Reform Die Leichte. Almuerzo: Salatkönig Kartoffel-Creme, Dulano Geflügel-Fleischwurst. Cena: Lidl Milchbrötchen, Duc De Coeur Crêpes au Chocolat, Salatgurke, Dulano Geflügel-Fleischwurst. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Sind 1500kcal Hungermodus?
28 oct. 21 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Kommt auf deinen stoffwechsel an und wie lange wieviel gegessen wurde. Aber 1500kcal sind ja wenn überhaupt grad mal grundverbrauch normalerweise und wenn man noch sport macht super wenig. Hatte mal nen link gepostet der war ganz gut zu lesen dazu mit studienquellen etc...ich merk das immer ganz deutlich wenn mein stoffwechsel herunterfährt: brutale müdigkeit, abgeschlagenheit, wenig hunger, wenig kraft, geringere körpertemperatur, verstopfung, depri usw
28 oct. 21 por el miembro: kader wa
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https://science-fitness.de/abnehmen/eingeschlafener-kaputter-stoffwechsel-hungerstoffwechsel
28 oct. 21 por el miembro: kader wa
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Schaue mir gerne an😉 Danke.🤗
Ich fühle mich mit 1400 recht wohl...1500 ist schon auf Erhalt, locker..👌🏻
28 oct. 21 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Kada wann fahren wir beide denn mal ins Daisys😉??
28 oct. 21 por el miembro: Patrick2014.
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Also für richtig tolle leckereien würd ich jederzeit n cheat day einschieben 😉
28 oct. 21 por el miembro: kader wa
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Das klingt verlockend 😉. War auch schon ewig nicht mehr an der Schlachte Cocktails trinken 🤔
28 oct. 21 por el miembro: Patrick2014.
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Ohja ich auch, schön abends wenn überall die lichter leuchten 😍
28 oct. 21 por el miembro: kader wa
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Jetzt zu weihnachten schlachtezauber😍
28 oct. 21 por el miembro: Patrick2014.
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@sabine ja das klingt gut, ich muss mir auch mal so was vorbereiten zum zugreifen 😁
28 oct. 21 por el miembro: kader wa
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@Patrick 😍 zur weihnachtszeit ist eh alles so schön romantisch 😁😍😍
28 oct. 21 por el miembro: kader wa
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