Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2021
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1377 kcal
|
Grasa: 65,41g | Prot: 93,27g | Carbh: 105,36g.
Desayuno: Пятерочка Груша Сезонная , Мандарин, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Просто Мёд , Блины на Молоке, Хохланд Творожный Сыр. Almuerzo: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Cena: Куриная Грудка Отварная, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Салат с ананасом. Pasa Bocas / Otros: Bounty Райский Ананас, Яшкино Крендельки с Солью. más...
|
|
1522 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|