|
Sem ilusão ! troquei a estratégia, mantendo desta forma quer dizer que o aumento de 100 kcal funcionou!
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1171 kcal
|
Grasa: 31,09g | Prot: 85,22g | Carbh: 135,05g.
Desayuno: AdeS Leite de Soja Original, 3 Corações Café Extra Forte. Almuerzo: Frango Grelhado, Alface Americana, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Vica Geléia , Maçãs Fuji, Amendupã Amendoim Cebola e Salsa. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|