Diario de rafael siviero, 26 oct. 21

Perfil de rafael siviero | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

2020-150 kls/2021 89 kls e preciso perder mais 10 ainda rsrs

Ver Calendario de Dieta, 26 octubre 2021:

660 kcal

Grasa: 16,95g | Prot: 65,50g | Carbh: 63,78g. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Sal, Cenouras Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Itambé Iogurte Desnatado. más...

666 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

159 Seguidores Apoyo

Comentarios

Parabéns vencedor!! Resultado ótimo! 👏🏽👏🏽👏🏽

26 oct. 21 por el miembro: Agathanik

sem pele excessiva aparentemente, parabéns.

26 oct. 21 por el miembro: gabriel dedé

Sem pele excessiva porque entrei na faca pra tirar kkkkkkkk Obrigado meus amigos

27 oct. 21 por el miembro: rafael siviero

Muito bom! Parabéns!!!!!

27 oct. 21 por el miembro: Francisco Paiva

muito bommmm 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns

27 oct. 21 por el miembro: Fernando Peres🏋🏻‍♀️

Parabéns

27 oct. 21 por el miembro: PatríciaRuiz

Parabéns… Exemplos nos animam…

27 oct. 21 por el miembro: felmarangoni

Uauuuu 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

27 oct. 21 por el miembro: TatiFred1

Força maninho vc consegue!!!

27 oct. 21 por el miembro: alissonwalter

Obrigado a todos pessoal e só manter o foco,olhar pra frente e pensar no futuro que irá estar magro que consegue rs

28 oct. 21 por el miembro: rafael siviero


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de rafael siviero

Ver la Historia Completa

Diario de rafael siviero, 26 oct. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de rafael siviero