Diario de rafael siviero, 26 oct. 21

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as medidas estao quase ok ja rsrs

Ver Calendario de Dieta, 26 octubre 2021:

660 kcal

Grasa: 16,95g | Prot: 65,50g | Carbh: 63,78g. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Sal, Cenouras Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Itambé Iogurte Desnatado. más...

666 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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Show!!!! 🚀

27 oct. 21 por el miembro: MarceloGuimaraes1


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