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98 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 37 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1815 kcal
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Grasa: 69,73g | Prot: 110,14g | Carbh: 178,59g.
Desayuno: Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Hummus Pikant, Harry Vital + Fit Brot. Almuerzo: Olivenöl, REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht), Freshona Gemüsepfanne Sommergarten, OceanSea Kabeljaufilet-Portionen. Cena: Olivenöl, Süßkartoffel, Rausch Schokolade 80%. Pasa Bocas / Otros: IronMaxx Protein 30 Chocolate Flavour, DM Eiweiß 90 Schoko, Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt. más...
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2516 kcal
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Ejercicio:
beintraining - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nikoliii
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