Diario de kimnuri, 26 oct. 21

kak mau tanya, kalo aku diet nya makan apa aja seperti biasa... cmn setiap makan apapun haris di tulis dan tdk lebih dr kalori yg di butuhkan.. nah kira2 kalo diet aku itu bakalan ngaruh gak ya ke oenurunan berat badan? 

Wah maaf aku ga berani jawab karena aku bukan ahli gizi. Cuma kalau berdasarkan pengalamanku, aku ga hanya fokus sama kalori yang masuk aja tp ke nutrisi makro yg masuk (karbo, lemak & protein). Ini kalau aku 40/40/20 perbandingannya. Jd karbo yang paling sedikit. Nah aku sebisa mungkin makan makanan sehat. Tujuan akhirnya bukan cuma kurus, tapi badan yang sehat.💪🏻 Semoga membantu ya.