Diario de enasky, 26 oct. 21

Perfil de enasky | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

T gewicht rondom 78 kg onthoud ik zeker. Eind van de maand nadert en t blijft rondom wiebelen.
Opzicht prima. Blijft stabiel.
Wat ik wat minder vind : nog 8 kg van me af wil. Gezien mijn discipline en krankzinnig doorzettingsvermogen moet lukken 🙃 gedoeld heb ik ook … maar goed. De vraag is : wat is de reden dat ik niet verder aan afslanken ben?
Keto balans gehouden. Makro berekend. Beweging stabiel rondom gemiddelde. Twee weken geleden calorieën 200 eraf. Houd me ook aan IF 6/18 en soms 8/16. Gisteren OMAD en heb nog geen trek. Mss een IF van 48 uitproberen? Heb nog nooit gedaan. Elektrolyten en supplementen idd onder controle. Bloeduitslagen goed. Schildklier ook.
Morgen MRI met spoed. Ben niet bang. Ik weet dat ik anders ben en regelmatig zou ergens wat nieuwe uitzaaiing komen Ik ben blij met wat ik heb en zolang ik kan nog lopen dan reed ik t wel. Mijn kleinzoon is mijn power en zin.

Ver Calendario de Dieta, 26 octubre 2021:

1669 kcal

Grasa: 139,49g | Prot: 76,97g | Carbh: 27,54g. Desayuno: Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, Oploskoffie (Poeder), AH Gepasteuriseerde Slagroom 35%, Lijnzaadolie. Almuerzo: Body & Fit MCT Oil, AH Gepasteuriseerde Slagroom 35%, Oploskoffie (Poeder), Plus Pindakaas Naturel, Lidl Saksische Leverworst, Wasa Vezelrijk Cracker. Cena: AH Puur & Eerlijk Gerookte Makreel, Jumbo Witte Kaas 40+, PE Nutrition Whey Proteïne, Melkan Amandeldrink Ongezoet. más...