Diario de Fikus7, 26 oct. 21

Как же, блин, трудно психологически быть на наборе. Видишь цифры и паника, чуть бёдра округлились - паника. Но при этом, я понимаю что благодаря моим вечным дефицитам Мяса то у меня совсем маловато ( надо набирать, а потом сушиться. В общем, удачи мне 😅

---

1893 kcal

Grasa: 89,56g | Prot: 86,30g | Carbh: 181,93g.   Desayuno: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Пестравка Молоко 3,2%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Белебеевский Сыр Белебеевский. Almuerzo: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Растительное Масло, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры, Авокадо Авокадо, Макароны Отварные, Чрпз Капуста Белокочанная в Маринаде по-Русски, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: Булко Колечки с Солью, Банан, Село Зеленое Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, РосФрост Пломбир в Глазированном Сахарном Рожке Советский Стандарт. más...