Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2014
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1692 kcal
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Grasa: 61,52g | Prot: 100,98g | Carbh: 190,51g.
Desayuno: Bolo de Coco. Almuerzo: Tirolez Queijo Tipo Cottage, Ovo, Yoki Polvilho Doce, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Cena: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bacon, Subway Tomate, Alface, Pão Branco, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Pasa Bocas / Otros: Melancia, Banana Nanica, Batata Doce. más...
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2361 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de si.mone
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