Diario de idraprr, 25 oct. 21

25 Oktober 2021


Berat badan 65.3 kg
Tinggi badan 159 cm

Lingkar dada 96
Lingkar pinggang 82
Lingkar pinggul 100
Lingkar lengan 32
Lingkar paha 62
Lingkar betis 39

---

860 kcal

Grasa: 27,73g | Prot: 34,30g | Carbh: 113,58g.   Desayuno: Cimory Fresh Milk Chocolate, Safiya Chia Seed, Quaker Oatmeal, Nestle Nestum Susu + Pisang. Almuerzo: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kue Bolu Coklat. más...

320 kcal

Ejercicio: Zumba - 40 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...