|
yay...ternyata bisa juga toh nyampe penghujung kepala 7. wkwk. selama hampir 3 bulan baru turun BB 6kg. sering stuck/kadang naik. tapi kalo di rata2 masih dapet per minggu setengah kilo. masih on target. hihihi.
yok badan, semangat buat geserin jarum timbangan ke kiri lagi. biar pecah rekor diet yg lampau. wkwkwk
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
927 kcal
|
Grasa: 42,97g | Prot: 98,65g | Carbh: 40,29g.
Cena: Bawang Putih, Tahu, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Pakcoy, Wortel. Pasa Bocas / Otros: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Dua Kelinci Kacang Garing, Puro WPRO Whey Protein. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|