Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Karinwer
Diario
23 oct. 21
Diario de Karinwer, 23 oct. 21
Perfil de Karinwer
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
kakak bisa kasih tips diet untuk remaja SMA umur 17 kak. soalnya BB aku udah sebulan ini stuck di 53/52. terima kasih🙏
Ver Calendario de Dieta
, 23 octubre 2021:
364 kcal
Grasa: 18,59g | Prot: 7,74g | Carbh: 42,04g.
Desayuno:
Donat Dilapisi Gula, Lemper, Singkong Rebus, Kue Sus.
más...
6 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Klo tips diet sebenerny cuma 2 aja. Olahraga (jogging/jalan kaki min 35 menit tanpa berhenti) n defisit kalori. Kurang2in makanan yg mengandung minyak.
22 oct. 21 por el miembro:
intanfirmala
Makasih kak atas jawabannya🙏
23 oct. 21 por el miembro:
Karinwer
cek lagi coba angka bmr sama tdeenya.. makan diatas bmr dibawah tdee
23 oct. 21 por el miembro:
itenwy
kalo kata saya sih tingakatin aja aktivitasnya.. mumpung masih muda kan? ini jadi kelebihan tersendiri bisa olahraga dan waktu cukup luang🙏
23 oct. 21 por el miembro:
qwerttyytt6
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Karinwer
Ver la Historia Completa