Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2021
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2087 kcal
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Grasa: 61,27g | Prot: 157,92g | Carbh: 229,78g.
Desayuno: Gallo Azeite, Clara de Ovo, Bimbo Pão 10 Cereais e Sementes sem Côdea, Melão, Mamão, Laranjas. Almuerzo: Couve, Sardinha Assada, Laranjas. Cena: Globo Farinha de Mandioca, Cenouras, Moelas de Galinha. Pasa Bocas / Otros: Zumub 100% Whey Isolate, Paturages Leite em Pó Magro, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Terra do Vento Queijo Flamengo, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Regueifa. más...
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2991 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andre Pocas
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