Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2021
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1808 kcal
|
Grasa: 90,99g | Prot: 111,24g | Carbh: 123,31g.
Desayuno: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Оливковое Масло, Омлет или Яичница, Сыр Моцарелла, Bonduelle Оливки без Косточки, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Буханка Бельгийский Круассан с Шоколадом, Вязанка Сосиски Молочные , Яйцо-Пашот, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Cena: Barilla Соус Томатный с Базиликом, Мираторг Фарш "Домашний", Barilla Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Zuegg Конфитюр Экстра из Груш Вильямс, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Sports Research Коллаген, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. más...
|
|
2048 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de afarforuk
|