Сижу завтракаю на работе второй завтрак. На столе стоят бумажные полотенца в упаковке. Читаю состав: 100% целлюлоза. На автомате ищу содержание белков, жиров, углеводов и калорийность))) Это клиника?)))
|
2301 kcal
|
Grasa: 111,33g | Prot: 173,48g | Carbh: 160,79g.
Desayuno: Куриный Фарш, Гречка Отварная. Almuerzo: Груши, Персики, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Фарш, Велком Бифштекс Рубленый. Cena: Myllyn Paras Овсяные Отруби, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Арбуз. más...
|
|
3024 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
по моему кому то надо слегка отвлечься от контроля ПП :) хватит салфетки жевать)))
12 ago. 14 por el miembro: Iricccka
|
Уже отвлёкся) Сегодня трескаю что попало))
12 ago. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, с какого перепуга? что за праздник у тебя?
12 ago. 14 por el miembro: justcupcake
|
Justcupcake, да просто решил разнообразить рацион покупными рублеными бифштексами и непойми-из-чего-приготовленными ленивыми голубцами)) Всё там нормально (куриный фарш, яйца и капуста.. даже без риса), но килораж посчитать можно только приблизительно. И котлеты с гречкой. Тоже не посчитаешь). Но у меня запас по килограммам есть. Так что даже если опять привес будет - не критично. Занимаюсь усиленно, завтра пробежка, так что всё под контролем ;-)
12 ago. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Coupe De Grace, фи. Если уж устраивать халявный день, то ради чего-то стоящего)
И ещё я не поняла, ты пытаешься схуднуть или массу набрать?
12 ago. 14 por el miembro: justcupcake
|
justcupcake, Для меня это стоящее. Разнообразить питание.... Одновременно и сбросить и набрать. Только не надо говорить что такого не бывает. У меня всё бывает)))
12 ago. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Coupe De Grace, дважды фи. Полуфабрикаты стоящим язык не повернется назвать)
12 ago. 14 por el miembro: justcupcake
|
justcupcake, Это полуфабрикаты, как ты выразилась, домашнего приготовления. Не говори фи, пока не перепрыгнешь :Р
12 ago. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Coupe De Grace, еду собственного приготовления (особенно мясную) "чем попало" не называют ;)
12 ago. 14 por el miembro: justcupcake
|
Justcupcake, моя еда - как хочу так и называю) Тем более по отношению к чистому мясу (филе грудок, индейке, рыбе и пр.) это и есть "что попало") Что попало под замес в тазик, то и так и называется - "что попало". Никогда не ела яишницу "со-всем-что-есть-в-холодильнике"?))) Тут таже история) Только продукты все из ПП. Никакого масла, хлеба, сахара и прочего.
12 ago. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Coupe De Grace, видно это чисто субъективное. Так как в моем понимании "что попало" - это фастфуд, сладости и т.д и т.п.
П.с. Приятного аппетита :)
12 ago. 14 por el miembro: justcupcake
|
12 ago. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Ахахах, что попало ))) диетические голубцы, домашняя котлета с гречкой...это вообще законно?
Интересно, как ты назовешь мой залет со спрайтом и чипсами? ))
12 ago. 14 por el miembro: Serhi9
|
Это залёт, боец))) (с) 9 рота. Как ты мог, а? Когда столько было приложено усилий и столько результатов удалось достигнуть? Ну как ты мог?! Всё перечеркнуть говёным сладким напитком и пересушенно-пережаренной картошкой, которую картошкой то с натяжкой можно назвать? Ну как ты мог... эээх... На хлеб и воду! Без хлеба!!! На неделю!))))
12 ago. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Йес сэр! Ну это прелести моей ud20. С сегодня снова на хлебе и воде 4 дня, зато в сб можно и нужно быстрые углеводы и самый что ни на есть джанк фуд. Мой рацион с вечера прошлой пятницы по вечер субботы лучше никому из голодающих не смотреть, почти кило углеводов за 24 часа и даже ночью ))
12 ago. 14 por el miembro: Serhi9
|
А тут никто не голодает вроде. Просто питаются правильно. По тортикам и шоколаду скучают - это да, но как такового голода я тут не замечал. А с твоей ud20 я просто выношу мозг в очередной раз. Посмотрим как она сработает.
12 ago. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Это жизнь :))))) я срываюсь на тортики и кофе :(((
12 ago. 14 por el miembro: Pani_Ksana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|