|
저녁 700-1000 kcal ?? 양갈비 + 맥주1잔
|
1211 kcal
|
Grasa: 63,74g | Prot: 91,69g | Carbh: 61,84g.
Almuerzo: 사과, 조단스 슈퍼베리 그래놀라, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 하림 닭가슴살 소시지 훈제, Bionaturae 발사믹식초, 양상추, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 블랙 올리브. Cena: 양고기 갈비(살코기만 먹음), 양갈비 (살코기와 지방 먹음). Pasa Bocas / Otros: 립톤 페퍼민트 허브티, 풍요한아침 에그타르트. más...
|
|
1567 kcal
|
Ejercicio:
복합유산소 - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|