Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2021
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47,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1517 kcal
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Grasa: 45,38g | Prot: 37,89g | Carbh: 244,03g.
Desayuno: Café, Castaño Torta Panqueque Naranja. Almuerzo: Zumo de Limón, Agua de Panela, Mantequilla, Plátano Maduro, Arroz Blanco, Miel, La Constancia Salsa Barbecue, Alitas de Pollo con la Piel. Cena: Leche, Pan de Yuca. Pasa Bocas / Otros: Alpinito Alpinito, Leche, Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno. más...
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1640 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Jiu-jitsu - 35 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de OliverKun
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