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22 oct. 21
Diario de anggiajah, 22 oct. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2021
79,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
19,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 octubre 2021:
908 kcal
Grasa: 49,29g | Prot: 20,26g | Carbh: 101,74g.
Desayuno:
ABC Kopi Susu.
Almuerzo:
Nasi Goreng.
Pasa Bocas / Otros:
Air Kelapa, Kelapa.
más...
400 kcal
Ejercicio:
treadmill - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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