Diario de Julimar Henrique, 20 oct. 21


Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2021:
681 kcal Grasa: 17,53g | Prot: 70,28g | Carbh: 57,45g.   Almuerzo: Rúcula, Alface Americana, Fugini Milho Verde, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Café com Leite Integral. más...
2602 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...

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