Diario de FRY.65, 21 oct. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2021

77 kg Disminuído hasta ahora: 9,3 kg. Aún para ir: 13 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2021:

683 kcal

Grasa: 40,88g | Prot: 36,64g | Carbh: 47,77g. Desayuno: Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir, Çökelek. Almuerzo: Badem, Altınkılıç Kefir Sade. Cena: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Sporu da yapsan bence tamamdır bu fazlalık gördüklerin 🧐

13 feb. 22 por el miembro: rockteacher


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