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20 oct. 21
Diario de Siegels, 20 oct. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2021
64,4 kg
Disminuído hasta ahora:
2,3 kg
.
Aún para ir:
0,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 octubre 2021:
1550 kcal
Grasa: 34,38g | Prot: 118,15g | Carbh: 178,40g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular).
Cena:
Dinner Rolls , Home Chef Gourmet Chicken Grain Bowl, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup.
Pasa Bocas / Otros:
Beer.
más...
1890 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
33 Seguidores
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Comentarios
Excellent 🥳
20 oct. 21 por el miembro:
yogagoddess186
Noice 💪
20 oct. 21 por el miembro:
JC_suburbangothcatmom
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