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feliz , si se puede !!! a mi ritmo 4 kilos menos
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1203 kcal
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Grasa: 51,76g | Prot: 44,47g | Carbh: 137,62g.
Almuerzo: Bon o Bon Bombon, La Virginia Té de Manzanilla, Clight Jugo, Tostadas, Knorr Sopa Crema de Espinaca, Paladini Jamón Cocido, Queso Fresco, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), La Campagnola Caballa al Natural. Pasa Bocas / Otros: Churros, Palmeritas, Alfajor de Chocolate. más...
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 Comentarios
19 oct. 21 por el miembro: AnalíaPV
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19 oct. 21 por el miembro: EmiliaC.
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19 oct. 21 por el miembro: santiago63
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Hola en cuanto tiempo bajaste ese peso? Felicidades
19 oct. 21 por el miembro: yaelvillacorta
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Muchas gracias por el ánimo , los baje en tres semanas , ojala y siga asi , faltan diez todavia para llegar a mi peso
19 oct. 21 por el miembro: Betigra
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buenisimo de apoco se logran los objetivos, disfruta el proceso de bajar de peso, sacate fotos y anda comparando. 4Kgs en 3 semanas es genial, siempre recorda la bajada debe ser gradual, no apures el proceso, disfrutalo
20 oct. 21 por el miembro: delparquefit
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consejo, póngase metas a corto plazo, y a largo, mi meta a corto plazo que tengo en la app es 85, estoy en 87, cuando llegue a 85 mi meta va a ser ,80 y así, es mi metodo para motivarme, que poner de meta 75 de una
20 oct. 21 por el miembro: ivox10
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Muy buena idea las metas a corto plazo para más motivacion
Supongo que baje eso por retencion de liquidos , seguramente va a ir mas lento a partir de ahora , se nota el cambio en actitud y salud , mejoro mucho mi humor , mi piel ... muy contenta
20 oct. 21 por el miembro: Betigra
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