Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2021
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1338 kcal
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Grasa: 54,37g | Prot: 106,88g | Carbh: 119,14g.
Desayuno: Sayur Campuran, Tempe, Alpukat. Almuerzo: Tempe Gembus, Tempe Bacem, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Alpukat, Tahu Goreng, Usus Ayam Goreng, Tahu Bacem, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Evolene Whey Protein Coklat. más...
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1641 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Asia Permata
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