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Bueno este finde no conté calorias por haber sido mi dia, de igual forma me excedí pero no mucho, me comí una porción de pastafrola y un chocolate dos corazones. Hoy retomo gym con todo
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1329 kcal
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Grasa: 68,35g | Prot: 57,20g | Carbh: 128,62g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Frutos Mezclados Secos Tostados. Almuerzo: Tarta de Acelga. Cena: Pureza Harina Integral Molienda Fina, Tomates, La Serenísima Queso Cremon Light, Huevo Revuelto, Giacomo Capelettini Queso y Jamón. Pasa Bocas / Otros: Frutos Mezclados Secos Tostados. más...
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2060 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 21 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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