Diario de nefsiterbiye, 18 oct. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2021
61,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.    Aún para ir: 3,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 octubre 2021:
932 kcal Grasa: 42,10g | Prot: 37,48g | Carbh: 106,71g.   Desayuno: Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Elma, Performans Kakaolu Fındık Kreması, Yulaf. Almuerzo: Kırmızı Mercimek Çorbası, Yumurta, Ceviz. más...
1451 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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