Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2021
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 84,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2268 kcal
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Grasa: 19,78g | Prot: 230,59g | Carbh: 294,29g.
Desayuno: Green Peas (Frozen), PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Tastic Basmati Rice, Oyster Sauce, Sriracha Sauce. Almuerzo: Nutritech Premium Whey Protein, Bananas , Strawberries , Apples . Cena: Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled) , Woolworths Beechwood Smoked Gammon. Pasa Bocas / Otros: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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