|
Amanhã o grande dia 18 de outubro de 2021 O 75 Hard Challenge vai começar. Está tudo planejado!
|
2150 kcal
|
Grasa: 91,44g | Prot: 145,19g | Carbh: 190,91g.
Desayuno: Aveia em Flocos, Banana Prata, Café, Ovo. Almuerzo: Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Kefir de Leite, Maçãs Fuji. más...
|
|
2501 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Beto_bsb
|