Diario de dellaummualmira, 17 oct. 21

akhirnya bsa rata2 di 1500 setelah hampir sebulan penyesuian back on track akhirnya turun juga sekilo hiks hiks.. walau diluar ekpektasi tpu ttp disyukuri ya bund.. salah siapa cobaaa??

---

1320 kcal

Grasa: 39,60g | Prot: 48,15g | Carbh: 197,02g.   Desayuno: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Pisang, Captain Oats Instant Oatmeal. Almuerzo: Santan, Ikan, Bamboe Sambal Goreng Ati, Telur Rebus, Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak). Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bamboe Sambal Goreng Ati, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). más...