Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2021
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103,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2000 kcal
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Grasa: 46,61g | Prot: 112,72g | Carbh: 281,33g.
Desayuno: Goiaba Vermelha, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Almuerzo: Monster Energy Absolutely Zero, Picanha sem Gordura, Mandioca Cozida, Abacaxi, McCain Batata Pré-Frita Congelada. Cena: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Picanha sem Gordura, Mandioca Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Goiaba Vermelha, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. más...
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2899 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mvelani1
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