|
jeetje, vandaag is het me niet gelukt om tijdens een werkdag mijn avondeten te verbranden aan kcal😡. Ik had veel administratie taken en weinig actie in de taxi met mijn piepeltjes. gelukkig wel mijn lunch er weer af gesjokt. Dat is dan een troost prijs.
Verder al heel veel recepten uit geprint om straks weer volle bak bezig te gaan. De komende week maak ik op wat ik in huis heb, tenminste de dingen die ik gewoon mag eten. En dan vanaf 25 oktober weer via fitchef. Dan gebruik ik mijn herfstvakantie om voor de eerste fitchef week vast de ontbijtjes en lunches in te vullen. Daar de boodschappen lijst voor te maken. En dan weer gaan met die banaan ( al lust ik die helemaal niet). Ik ga het eerst op kcal proberen ipv om macro's omdat ik dat met oog op de avondmaaltijden die ik gewoon met de mannen mee wil eten makkelijker vind.
Hebben jullie dat trouwens ook, dat je darmen gelijk protesteren als je buiten je richtlijnen eet. ik ben gewoon een ballon!!! zo nu en dan loop ik leeg🤣🤣😱, pffffff gewoon verrot vanbinnen joh, een stinkdier ruikt nog naar roosjes. Thuis trek ik het boetekleed aan, op het werk is er altijd wel iemand die de schuld op zich neemt. De Skatties.
Morgen avond wegen.....ik ben benieuwd....hoe zwaar weegt lucht????🤔🤔🤔
|
1166 kcal
|
Grasa: 44,61g | Prot: 50,63g | Carbh: 150,04g.
Desayuno: My Muesli Coconut Low Sugar Muesli, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. Almuerzo: Van Gilse Schenkstroop, Koopmans Pannenkoeken Origineel, Bruine Boterham. Cena: Eurosalad Rode Bieten Salade, Unox Vlaamse Hachee, AH Koolraap Gesneden. Pasa Bocas / Otros: Hero B'tween Free. más...
|
|