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16 oct. 21
Diario de meeyadeenatha, 16 oct. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2021
72,2 kg
Disminuído hasta ahora:
1,2 kg
.
Aún para ir:
7,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 octubre 2021:
1350 kcal
Grasa: 49,99g | Prot: 74,69g | Carbh: 152,35g.
Almuerzo:
Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Goreng, Semur Daging.
Cena:
Paha Ayam Panggang, Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Teh Manis, Tahu Goreng, Pisang Goreng, Singkong Rebus.
más...
2157 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
widihhhh Turun, saatnya rayakan dgn martabak HAR Yuk 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻
16 oct. 21 por el miembro:
Aming73
Waiii mantap itu ko.. Otw mlm minggu ke HAR 😍😍😋😋
16 oct. 21 por el miembro:
meeyadeenatha
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