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15. Oktober 2021 | start intervallfasten 18:6
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118 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2756 kcal
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Grasa: 115,48g | Prot: 159,31g | Carbh: 267,41g.
Almuerzo: Stastnik Kantwurst, Foodspring Proteinbrot, Kabanossi. Cena: Schaumrolle, Obstkuchen, Maggi Bratensaft, Kartoffeln, Wiener Schnitzel, Krautsalat, Semmelknödel, Weiss Schweinsbraten Vom Karree. Pasa Bocas / Otros: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). más...
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3370 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ranzmeir
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