|
Есть закончила вчера в 22:30, вот и результат. Но не могла не пойти на поводу своих желаний - уж очень мне захотелось моей любимой острой курицы с безалко (теперь) пивом в китайском ресторане) с сегодняшнего дня пробую переходить на интервальное 18/6. Пока так. Если не поможет до 49 дотянуть - буду выдерживать 20/4. Но пока на 18/6.
|
50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1157 kcal
|
Grasa: 63,04g | Prot: 28,79g | Carbh: 117,97g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Шармэль Зефир в Шоколаде, Orion Choco Pie Dark, ЯНТА Молоко 2,5%, Кофе, Яшкино Мини Круассан с Шоколадным Кремом. Almuerzo: Кофе, ЯНТА Молоко 2,5%, Orion Choco Pie Banana. Cena: Кофе, Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Домашенька Молоко 3,2%, Простой Выбор Торт Наполеон, Макароны с Маслом, Золото Полесья Сыр Сметанковый. más...
|
|
1712 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 1 hora, Hula Hoop - 23 minutos, Yoga - 1 hora, Conduciendo - 2 horas y 45 minutos, Limpieza - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 27 minutos, Trabajo - 1 hora y 5 minutos, Ducharse - 55 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|