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Comment faire un régime correctement quand mon mec invite son frère au dernier moment, et lui dis on va faire des pattes carbo... Surtout qu'ils boivent jusqu'à pas d'heure. On va encore manger a minuit... Moi je veux pas manger de carbo, surtout le soir... Soit je me pli, soit ils se démerde et je me fais mon plat...
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1076 kcal
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Grasa: 10,79g | Prot: 60,53g | Carbh: 160,87g.
Desayuno: Épi d'or Biscottes au Son de Blé. Almuerzo: Pêches, Marque Repère Blé Dur Precuit, Ocean Trader Filet de Colin d'alaska. Cena: Mojito, Gerlinéa Biscuits Vanille Citron, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Citron, Delisse Semi Épaisse Si Légère 4%, Concombre (Pelé), l'étal du Boucher Steak Haché Pur Bœuf 5%MG (Lidl). Pasa Bocas / Otros: Copains Copines Marshmallow, Andros Pomme Nature. más...
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1671 kcal
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Ejercicio:
Vélo d'appartement 19,5km/h - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
solution 2, la meilleure :-)
07 ago. 14 por el miembro: patoche81
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07 ago. 14 por el miembro: Celletoujoursaurégime
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Pour la 2 aussi ! Dis que tu n'a pas assez faim pour la carbo et fais toi ce que tu veux
07 ago. 14 por el miembro: Malanix
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Idem, la 2 parait la plus appropriée ou alors tu remplaces pour toi les spaghettis par des shiratakis. Tu limites au niveau des féculents mais tu as toujours le côté "lourd" de la sauce. Là, c'est à toi de voir si tu ne veux pas cuisiner 2 plats. Bon courage.
07 ago. 14 por el miembro: Totocche
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Je viens de manger des pates carbo et je regrette déjà.. ^^ donc option deux c'est le mieux pour pas culpabiliser!
07 ago. 14 por el miembro: hastings64
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la deux surtout que ton poids a bien baissé ces derniers temps, ce serait dommage de tout foutre en l'air :-)
07 ago. 14 por el miembro: Objectifmywedding
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07 ago. 14 por el miembro: Fee de Laine
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Bon ba la deux, et j'ai bien mangé quand même. Merci a tous. Ça m'aurais embetté demain d'avoir repris 500gr ou plus
07 ago. 14 por el miembro: Laladudu
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tu peux manger des pattes carbo , mais tu ne te ressert pas ! ok ?
IL n'y rien de pire que la frustration pour grossir .et le jour suivant tu mange des fruits et des légumes . courage ma belle .ou alors il y aune autre solution..
07 ago. 14 por el miembro: caramusa
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je suis d'accord, tu peux manger un peu plus calorique mais en réduisant les quantités, et en compensant aux autres repas ou en complétant ton plat avec des légumes vapeur (les courgettes sont fabuleuses)ce qui te permet de partager l'ambiance..
08 ago. 14 por el miembro: solobluesman
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Hum ça fait un peu boniche votre post :) , il fait sa bouffe de son cotée et vous faite la votre ;) , après pour qu'un "régime" fonctionne il faut que le conjoint soit solidaire... Sinon il faut le laisser se débrouiller seul pour sa bouffe.
08 ago. 14 por el miembro: falcomix
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Oublie la carbo !! sauf si tu as déjà atteins ton objectifs, que t'adore ça et que c'est ton écart de la semaine ;)
08 ago. 14 por el miembro: fête du travail
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Ba j'aime ça. Mais sans plus. Je leur est fait des pattes carbo et ils se sont régalés et moi j'ai mangé 1 concombre à la crème avec un steak 5% et du yaourt avec un biscuit. Et je me suis régalée (j'ai vu un mojito aussi donc voilà)
Tout le monde était content et personne frustrée. Même contente car j'ai encore perdu 100gr.
08 ago. 14 por el miembro: Laladudu
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