|
Мои 57кг. 😉 Утром по традиции тренировка на руки.
|
2015 kcal
|
Grasa: 83,19g | Prot: 136,06g | Carbh: 190,54g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Яблоко, Беларусь Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Вареное Яйцо, Кролик Тушеный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Cena: Яблоко, Растительное Масло, Сельдерей, Кабачок, Кролик Тушеный. Pasa Bocas / Otros: Княгинино Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%, Приволжский Творог 1,8%, Кефир 2,5%. más...
|
|
1139 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Легкая силовая тренировка - 50 minutos, Apple Health - 19 horas y 40 minutos. más...
|
|
 Comentarios
15 oct. 21 por el miembro: sh_std
|
15 oct. 21 por el miembro: antillopa11
|
Форма просто шик! А какой у Вас рост?
15 oct. 21 por el miembro: anfi_zhuk
|
Anfi_zhuk, спасибо! Рост 168
15 oct. 21 por el miembro: antillopa11
|
15 oct. 21 por el miembro: APTEM87
|
качественное тело у Вас, так держать!!
15 oct. 21 por el miembro: BABEL1992
|
🌷очень красиво 🌷подскажите,какой у вас рост?
15 oct. 21 por el miembro: Tatyana_Lo
|
Артем87, Babel1992, спасибо за комплимент. Приятно.
15 oct. 21 por el miembro: antillopa11
|
Татьяна, спасибо 🍁. Рост 168
15 oct. 21 por el miembro: antillopa11
|
15 oct. 21 por el miembro: White reaper (로즈) Rose
|
15 oct. 21 por el miembro: Gi@nni78
|
Спасибо всем за слова поддержки!
15 oct. 21 por el miembro: antillopa11
|
Nice to meet you! What kind of workout?? 😊 Strength?
15 oct. 21 por el miembro: _Matti_
|
_Matti_,Yes, strength training and stretching
15 oct. 21 por el miembro: antillopa11
|
Great! I'm also doing a strength course after a good period in which I trained the technique 😁💪
16 oct. 21 por el miembro: _Matti_
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de antillopa11
|