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Estou pesando toda sexta-feira. Essa semana não houve diminuição do peso e sim aumento de 300g. Provavelmente devido ao feriado em que abusei na gordura, carboidrato e açúcar. Seguimos! Que o fim de semana seja tranquilo e sem jacadas!
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1281 kcal
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Grasa: 51,32g | Prot: 84,64g | Carbh: 123,90g.
Desayuno: Catupiry Requeijão Light, Ovo, Café (Infusão), Canela, Seven Boys Pão de Forma Integral. Almuerzo: Páprica, Tomates, Couve Refogada, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Alface. Cena: Tomates, Alface, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Sadia Salsicha, Pão Francês, Fugini Molho de Tomate, Maionese, Maçã. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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